我們首先要關注的是,油炸機在煎炸食物時,油的加熱溫度通常較高。同時,在高溫下,油脂的穩(wěn)定性和氧化速度也會受到影響。
1.從氧化速度的角度來看,由于油脂中所含脂肪酸的種類不同,其氧化速度差異較大。飽和脂肪的穩(wěn)定性,不容易被氧化。用于煎炸食物的油脂中,飽和脂肪酸含量越高,越不容易氧化,產(chǎn)生的脂質(zhì)過氧化物也越少。因此,選擇是使用飽和脂肪酸的脂肪。根據(jù)穩(wěn)定性排序,棕櫚油>動物油>橄欖油和花生油等。
2.從脂肪的穩(wěn)定性來看,天然油脂中相對穩(wěn)定性較高的包括牛油和可可脂奶油,其穩(wěn)定值在3到4之間。其次是豬油和棕櫚油,穩(wěn)定值為1.5到0。植物油中,花生油的穩(wěn)定性較好,穩(wěn)定值為1.2,而其他油脂如大豆油和葵花油的穩(wěn)定值均為1.0或更低。穩(wěn)定值較低的油脂不適合用于油炸。
3.上述提到的大豆油和菜籽油不適合用于油炸,因為它們含有一定量的亞麻酸。此外,富含亞油酸的植物油,如紅花油和葵花油,也不宜用于煎炸。因為在高溫下,它們會加速氧化反應,生成對健康有害的過氧化物和反式脂肪酸。